甲亢吃什么食物最好啊？问

甲亢患者饮食需优先选择低碘、高营养密度食物，如全谷物、新鲜蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）及富含钙铁的食物，同时严格限制海带、紫菜等高碘食物。

1.高纤维全谷物：燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助调节代谢，且升糖指数低，适合甲亢患者维持血糖稳定。

2.优质蛋白来源：鱼类（三文鱼、鳕鱼）、鸡胸肉、豆腐等富含优质蛋白，既能补充能量消耗，又不易加重甲状腺负担，建议每日适量摄入。

3.新鲜蔬菜与低糖水果：西兰花、菠菜等绿叶菜及苹果、蓝莓等低糖水果富含维生素和抗氧化物质，可增强免疫力，缓解甲亢引起的代谢亢进症状。

4.高钙低磷食物：牛奶、酸奶、芝麻等富含钙，可预防甲亢导致的骨密度流失；避免过量食用加工食品（如罐头、碳酸饮料），减少磷摄入。

特殊人群提示：老年患者需注意控制热量摄入，避免体重过度下降；孕妇需在医生指导下调整碘摄入量，确保胎儿发育；合并糖尿病者应严格控制碳水化合物总量，选择低GI食物。