肚子胀痛，小腹两边疼痛，排便困难。问

肚子胀痛、小腹两侧疼痛伴排便困难，可能与肠道功能紊乱、便秘或肠道炎症等有关，需结合具体诱因排查原因。

一、肠道功能紊乱：长期久坐、饮食不规律者易出现。表现为腹部胀气、隐痛，排便次数减少或大便干结。建议增加膳食纤维摄入，每日饮水量1500~2000毫升，适度运动促进肠道蠕动。

二、便秘：粪便在肠道停留过久导致腹胀、腹痛。尤其老年人因胃肠蠕动减慢更易发生。可尝试晨起空腹喝温水，顺时针按摩腹部，养成规律排便习惯。

三、肠易激综合征：女性发病率较高，常伴随情绪波动。除腹痛、排便异常外，还可能有腹泻与便秘交替。建议避免辛辣、生冷食物，保持情绪稳定，必要时就医评估。

四、肠道炎症：如溃疡性结肠炎，病程较长且反复发作。需通过肠镜检查明确诊断，早期干预可控制病情。日常需注意饮食卫生，避免加重肠道负担。

若症状持续超过两周，或伴随便血、体重下降等，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因后再针对性治疗。