肩周炎是什么原因导致的问

肩周炎（肩关节周围炎）主要因肩关节周围组织长期劳损、退变或急性损伤后未充分恢复，导致无菌性炎症和粘连。常见诱因包括年龄增长（40-60岁高发）、长期肩部固定（如术后制动）、糖尿病或甲状腺疾病等基础病，以及不良姿势（如长期伏案工作）。

年龄因素：中老年人因肩关节软骨退变、肌肉力量下降，易引发炎症和粘连。建议50岁后加强肩部功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，预防关节僵硬。

疾病因素：糖尿病患者因代谢异常影响关节滑液循环，肩周炎风险增加2-3倍。需严格控制血糖，同时进行肩部康复训练，避免因高血糖加重炎症反应。

生活方式：长期重复性肩部动作（如教师板书、程序员操作）或突然负重（如搬运重物），易致肌腱劳损。办公族每30分钟起身活动肩颈，避免久坐引发的慢性炎症。

特殊人群：孕妇因激素变化和体重增加，肩部负担加重，产后需尽早进行温和康复训练。儿童罕见肩周炎，但长期固定姿势（如坐姿不良）可能引发颈椎代偿性肩部紧张，应培养正确坐姿习惯。

治疗原则：优先非药物干预，如热敷缓解疼痛、物理治疗松解粘连。药物仅用于急性剧痛，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期服用引发胃肠道不适。