肩肌炎的症状及治疗问

肩肌炎常见症状为肩部疼痛（活动时加重）、肌肉僵硬，夜间或天气变化时可能加剧，严重时影响抬臂动作。治疗以非药物干预为优先，包括休息、冰敷、物理治疗（如超声波、拉伸训练）等，必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

一、急性发作期症状与干预

急性期疼痛剧烈、局部肿胀，需立即制动休息，可采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症，避免负重或剧烈活动。

二、慢性期症状与干预

慢性期以持续性酸痛、肌肉萎缩为主，需结合物理治疗（如超声波、电疗）促进血液循环，配合渐进式功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习）恢复肌力，避免肌肉粘连。

三、特殊人群注意事项

老年患者需警惕合并骨质疏松或关节炎，锻炼时避免过度拉伸；孕妇或哺乳期女性优先选择轻柔拉伸与热疗，禁用非甾体抗炎药；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因循环障碍延缓恢复。

四、预防复发建议

日常避免长期固定姿势，工作时定时活动肩部；运动前充分热身，选择低冲击运动（如游泳、瑜伽）增强肩周稳定性；肥胖人群建议减重以降低关节负荷。