脚脖子，肿胀是怎么回事问

脚脖子肿胀（踝关节肿胀）通常与局部炎症、静脉回流障碍或损伤有关，可能伴随疼痛、皮肤温度升高或活动受限，需结合诱因判断原因。

一、外伤或劳损

运动扭伤、长期站立或高跟鞋压迫可能导致局部组织水肿，常伴疼痛和活动受限。建议急性期冷敷（24~48小时内）、抬高患肢，避免剧烈活动。

二、静脉或淋巴循环障碍

久坐久站、静脉曲张或心肾功能不全可能引发静脉回流不畅，表现为双侧对称性肿胀。需避免久坐，穿医用弹力袜，必要时就医排查基础疾病。

三、炎症性疾病

痛风、类风湿关节炎或感染（如丹毒）可致肿胀伴红肿热痛。痛风患者需低嘌呤饮食，类风湿需长期规范治疗，感染需抗感染药物干预。

四、特殊人群注意

孕妇因激素变化和子宫压迫易出现生理性肿胀，睡前抬高下肢可缓解；老年人血管弹性差，需警惕血栓风险，出现单侧突发肿胀应立即就医。

五、就医提示

若肿胀持续加重、伴发热、皮肤破溃或单侧快速肿胀，提示可能为血栓、感染或严重疾病，需尽快至正规医疗机构明确诊断。