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焦虑症如何缓解

21岁2025年03月24日 13:20:06
病情描述:

晚上老是睡不着觉,总想着以后的事,一直瞎担心,无法集中注意力,很没自信,总是害怕会失败!手会发抖,脚心出汗。

医生回答(1)
  • 王从杰
    王从杰主任医师

    江苏省淮安市第三人民医院 向他提问

    您好,考虑你总想着以后的事,是焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用。同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神,平时多参加集体活动,舒畅心情。

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