膝盖里面疼痛怎么回事问

膝盖里面疼痛可能由多种原因引起，如关节劳损、炎症、退变或损伤等，需结合具体症状和诱因判断。

1.关节劳损或过度使用：长期负重、运动过量等导致关节软骨磨损、滑膜刺激，常见于运动员、健身爱好者或长期站立人群，表现为活动后酸痛、休息后缓解。

2.骨关节炎或退行性病变：多见于中老年人，软骨退化、骨质增生，伴随关节僵硬、活动受限，上下楼梯时疼痛加重，X线可见关节间隙变窄。

3.炎症性病变：如滑膜炎、肌腱炎，多因创伤、感染或免疫反应引发，局部红肿热痛，活动时疼痛加剧，需通过影像学或实验室检查确诊。

4.外伤或结构损伤：如半月板撕裂、韧带拉伤，常伴随关节卡顿、弹响或活动受限，运动中突然扭转或撞击易诱发，需及时就医处理。

特殊人群提示：中老年人应定期检查关节健康，避免久坐久站；青少年运动前充分热身，减少剧烈动作；肥胖者需控制体重以减轻关节负担；孕妇注意补充钙质，预防孕期关节不适。