腹泻喝什么比较好问

腹泻时建议优先饮用口服补液盐、温开水、稀释米汤或苹果汁；婴幼儿需饮用专用补液盐，老年人少量多次，慢性病患者咨询医生，避免高糖、咖啡因及酒精饮品。

1.核心补液类：口服补液盐（ORS）是世界卫生组织推荐的核心补液方式，可补充钠、钾等电解质；温开水少量多次饮用，预防脱水；稀释米汤（1：1~1：2加水）含碳水化合物，易消化且保护肠道黏膜。

2.温和流质类：稀释苹果汁（原浓度1/2~1/3）含果胶，可缓解轻度腹泻；稀释蔬菜汤（如胡萝卜、芹菜汤）补充维生素和电解质，需确保无渣并温热饮用；煮烂的白粥水（去米）提供能量，适合恢复期食用。

3.特殊人群建议：婴幼儿（6个月以上）腹泻时优先母乳喂养+专用补液盐，避免高糖饮品；老年人少量多次饮用（每次100~150ml），合并心衰者需咨询医生调整补液量；孕妇需选择无添加饮品，严重腹泻时及时就医。

4.需避免的饮品：高糖饮料（如碳酸饮料、含糖果汁）可加重肠道渗透压，延长腹泻病程；含咖啡因饮品（咖啡、浓茶）刺激肠道蠕动，加重腹泻；酒精及酒精性饮品损伤肠道黏膜，加重脱水；乳糖不耐受者避免牛奶及乳制品。