月经期腹泻是怎么回事问

月经期腹泻是怎么回事

月经期腹泻是女性经期常见的肠道功能紊乱现象，主要由月经周期中激素波动（雌激素、孕激素变化）、肠道敏感性增加及前列腺素分泌刺激肠道蠕动加快引起，多数为良性生理反应，但部分女性因基础肠道疾病或生活方式影响症状加重。

一激素波动直接影响肠道功能

月经前期雌激素水平下降，会降低肠道平滑肌张力，使肠道蠕动加快；孕激素波动则影响肠道分泌与吸收平衡，导致水分吸收不足，引发腹泻。临床研究显示，约60%的原发性经期腹泻与激素变化直接相关。

二与肠易激综合征（IBS）的关联

有腹泻型IBS病史的女性，经期激素变化会加重肠道敏感性，诱发或加重腹泻症状。IBS患者肠道对刺激更敏感，经期症状常与月经周期同步，表现为规律性稀便、排便次数增多。

三前列腺素刺激肠道蠕动

经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激肠道平滑肌收缩，加快肠道蠕动速度，导致粪便水分未被充分吸收，引发腹泻。研究表明，前列腺素水平越高，腹泻症状可能越显著。

四特殊人群的风险与应对

青少年女性需注意营养均衡，避免节食，减少生冷食物摄入；育龄期女性应规律作息，适度运动，避免咖啡因；有慢性肠道疾病史者，需提前记录症状规律，避免情绪波动；长期压力大或饮食不规律者，应减少高油高糖饮食，增加膳食纤维。

五科学应对建议

优先非药物干预：饮食调整（避免生冷、辛辣、咖啡因），规律作息，适度运动（如散步、瑜伽）；药物干预以益生菌调节菌群、蒙脱石散止泻为主，短期使用需遵医嘱，禁用刺激性止泻药。