来月经太少怎么办问

月经太少通常指连续3个月经周期经量少于5ml（约2-3片卫生巾用半天）或经期不足2天。若偶然一次量少无需过度担忧，若持续2-3个周期或伴随周期紊乱、腹痛等症状，需优先排查内分泌、子宫或疾病因素，建议先通过调整生活方式观察1-2个周期，持续异常及时就医。

一、内分泌失调型

雌激素水平不足或多囊卵巢综合征（PCOS）是常见原因，前者多伴随周期紊乱、皮肤干燥，后者常合并多毛、痤疮。建议完善性激素六项检查（包括FSH、LH、雌二醇等），确诊后在医生指导下采用非药物干预（如增加优质蛋白摄入）或必要时短期使用雌激素类药物调节。

二、子宫因素型

子宫内膜薄或宫腔粘连可能导致经量减少，前者常见于反复流产、刮宫后，后者多与人工流产、感染相关。建议通过宫腔镜检查明确诊断，雌激素类药物促进内膜生长，避免反复宫腔操作（如不必要的清宫术）。

三、生活方式相关型

过度节食、长期精神压力或剧烈运动可能引发经量减少，尤其体重下降＞10%时风险更高。需调整饮食结构（每日热量≥1800kcal），规律作息，每日运动不超过1小时，必要时寻求心理干预缓解焦虑情绪。

四、疾病相关型

甲状腺功能减退或高泌乳素血症可能导致经量减少，前者常伴随怕冷、便秘，后者可能出现非哺乳期乳汁溢出。建议完善甲状腺功能（TSH、T3/T4）及泌乳素检查，确诊后优先针对原发病治疗（如甲减需补充左甲状腺素），用药需严格遵医嘱。

青少年女性初潮后2年内经量少多为发育过渡期，无需过度干预，避免盲目节食影响身高发育；育龄女性若备孕，经量减少可能提示内膜问题，需在排卵监测下评估生育力；围绝经期女性若伴随情绪波动、失眠，需排查卵巢功能衰退，可通过基础体温监测辅助判断。