腰疼，应该用什么药，平时注意什么问

腰疼用药与日常护理指南

腰疼多因肌肉劳损、腰椎退变或炎症引发，用药需结合病因，可选用非甾体抗炎药、肌松药或中成药，日常需配合休息与科学护理。

药物治疗原则

根据病因选药：肌肉劳损或急性炎症可短期用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）；肌肉紧张明显者联用肌松药（乙哌立松）；慢性期可外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服腰痛宁胶囊；腰椎间盘突出可辅助营养神经药（甲钴胺）。

日常护理要点

急性期（疼痛剧烈时）卧床休息1-3天，避免弯腰负重；长期保持正确姿势：站姿挺胸收腹，坐姿用腰垫，睡眠选硬板床（厚度5-10cm）。恢复初期可冷敷止痛（48小时内），慢性期改用热敷促进循环。

特殊人群注意

孕妇禁用非甾体抗炎药（如双氯芬酸），优先物理治疗；老年人需防跌倒，避免强力弯腰锻炼；糖尿病患者控制血糖，避免久坐引发皮肤损伤；肾功能不全者慎用布洛芬等，优先外用药物。

科学康复锻炼

缓解期坚持腰背肌训练：小燕飞（每日3组，每组10次）、五点支撑（增强腰椎稳定性），每次15-20分钟，避免突然扭转或负重动作。锻炼后若疼痛加重需暂停，循序渐进。

及时就医指征

出现以下情况需排查病因：疼痛持续超1周未缓解；伴下肢麻木、无力、大小便障碍；有明确外伤史或夜间痛醒；伴随体重下降或发热。需优先排除腰椎间盘突出、骨折或感染等严重疾病。