抛妇产能吃什么水果问

剖腹产产妇可选择温性、富含营养且易消化的水果，如苹果、木瓜、樱桃等，避免生冷、高糖及易过敏品种，以促进伤口愈合、预防便秘并补充气血。

补充维生素C促进愈合

苹果（含果胶促消化）、橙子（维C含量高）、猕猴桃（叶酸丰富）为优选。每日食用200-350g，分2-3次，避免空腹，可搭配温水食用，常温最佳。

膳食纤维预防便秘

香蕉（含钾离子，润肠通便）、火龙果（高纤维，红心品种更佳）适合术后早期食用。香蕉每日≤1根，糖尿病产妇选低GI品种；火龙果需温热后食用，单次不超过半个，防刺激肠道。

补铁温性水果推荐

樱桃（铁含量高，性温）、红枣（煮食补气血）为补铁佳品。樱桃每日5-10颗，去核煮食更温和；红枣每次3-5颗，煮粥或泡水饮用，避免过量糖分摄入。

温性营养水果兼顾

榴莲（高营养，适量防上火）、木瓜（含蛋白酶促消化，通乳）适合多数产妇。榴莲每次≤50g，搭配温水食用；木瓜可煮牛奶或煲汤，避免冰镇，增强脾胃耐受性。

特殊人群注意事项

过敏体质者慎食芒果、菠萝；糖尿病产妇选草莓（含糖4.9%）、蓝莓（含花青素），每日≤200g；脾胃虚弱者减少西瓜、梨等寒性水果，避免腹泻影响恢复。