得了湿疹要注意什么问

得了湿疹需从避免诱发因素、科学皮肤护理、规范用药、生活调整及特殊人群管理五方面综合应对，以减轻症状、预防复发。

一、避免诱发与加重因素

湿疹患者需规避尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原，减少接触肥皂、热水、化纤衣物等刺激物，避免搔抓、烫洗。精神压力、疲劳可能加重症状，应保持情绪稳定与规律作息。高温潮湿环境易诱发加重，建议居住环境通风干燥，衣物以宽松棉质为主。

二、科学皮肤护理是核心

每日温水（37℃左右）短时间洗澡（＜10分钟），避免过度清洁，选用无皂基低敏沐浴露。沐浴后3分钟内涂保湿剂（含神经酰胺、透明质酸的修复霜），每日1-2次，修复皮肤屏障。避免频繁更换沐浴产品，减少搓澡等机械刺激。

三、规范用药与及时就医

急性期无渗液时外用弱效激素（如氢化可的松乳膏），慢性期、敏感部位（如面部）可用钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏、吡美莫司乳膏）。继发感染加用莫匹罗星软膏。瘙痒明显可口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），不建议长期用强效激素或自行减药，需遵医嘱复诊调整方案。

四、生活方式辅助改善

饮食避免明确过敏食物（如海鲜、牛奶），但不盲目忌口，均衡摄入维生素（如新鲜蔬果）；保持规律作息，避免熬夜。室内湿度维持40%-60%，干燥时用加湿器，减少羊毛、化纤衣物直接接触皮肤。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿湿疹以保湿为主，短期用弱效激素（如地奈德乳膏），避免含氟强效激素；老年患者加强保湿，减少碱性清洁用品；孕妇用药需咨询医生，禁用口服免疫抑制剂，慎用抗组胺药与激素。