糖尿病自我检测方法是什么问

糖尿病自我检测方法主要包括血糖监测、糖化血红蛋白检测、尿糖检测、症状观察及体重与生活习惯评估，以早期发现血糖异常并干预。

一、血糖监测

血糖监测是核心方法，建议使用认证血糖仪检测空腹（8-12小时未进食）及餐后2小时血糖。1型糖尿病患者每日监测1-4次，2型控制不佳者每日2-3次，稳定后每周1-2次。空腹血糖目标值一般为3.9-6.1mmol/L，老年人＜7.0mmol/L，孕妇＜5.1mmol/L；餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。操作时建议从无名指指尖采血，避免挤压，用75%酒精消毒皮肤待干后采血，减少误差。

二、糖化血红蛋白（HbA1c）检测

HbA1c反映近2-3个月平均血糖，家用检测设备准确性略低于医院，建议每3-6个月检测1次，一般人群目标值＜7%。特殊人群如孕妇、糖尿病肾病患者需个体化调整目标，HbA1c≥6.5%提示糖尿病风险，需进一步行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）确诊。

三、尿糖检测

尿糖试纸法可辅助监测，阳性提示血糖可能＞8.9mmol/L，但受肾糖阈影响（老年人、肾功能不全者肾糖阈升高），尿糖阴性不能排除高血糖，仅作为血糖监测的补充手段。

四、症状观察与记录

关注“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）及不明原因乏力、伤口难愈合、视力模糊等症状。若出现上述症状或血糖＞13.9mmol/L伴恶心呕吐，需立即就医。

五、体重与生活习惯监测

高危人群（肥胖、家族史阳性者）需定期测量体重、腰围（男性≥90cm，女性≥85cm），控制BMI＜24kg/m2。记录高糖高脂饮食频率、运动不足情况，每3个月评估生活方式调整效果，结合血压、血脂等指标综合管理。

特殊人群注意事项：老年人及低血糖风险高者需增加监测频率，避免空腹血糖＜4.0mmol/L；孕妇需严格控制空腹及餐后血糖，预防胎儿发育异常。