胸椎痛怎么办问

胸椎痛需先明确病因，通过休息、姿势调整及药物缓解症状，必要时就医排查骨折、感染等严重问题。

初步自我管理：急性疼痛期（48小时内）冷敷（每次15-20分钟）减轻炎症；慢性疼痛可热敷促进循环。避免久坐久站，每30分钟变换姿势，必要时短期卧床（不超1周）防肌肉萎缩。

及时就医诊断：胸椎痛可能由外伤、退变、感染或肿瘤引发，需经医生通过病史、体格检查及影像学（X光、MRI）明确病因。出现夜间痛、发热或肢体麻木时，需紧急排查严重病变。

对症药物治疗：疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）；肌肉紧张者可选用肌松剂（乙哌立松）；神经压迫时需神经营养剂（甲钴胺），用药均需遵医嘱。

康复锻炼与物理治疗：疼痛缓解后进行核心肌群训练（小燕飞、五点支撑），每日2-3次，每次10-15分钟。理疗、针灸、推拿需专业操作，避免自行推拿加重损伤。

特殊人群注意：骨质疏松者防跌倒，避免弯腰负重；孕妇可用40℃温水袋热敷，轻柔按摩，严重时产科就诊；儿童需纠正坐姿，持续不适时排查生长发育问题。