头晕眼黑怎么办问

头晕眼黑多因脑供血短暂不足，需立即安全处理、补充能量，频繁发作需排查基础疾病。

立即安全处理

保持冷静，缓慢坐下或躺下，避免突然起身加重脑供血不足。若站立时发作，应扶稳物体或靠墙，逐步降低重心，防止跌倒受伤。

补充能量与水分

若伴随饥饿感、心慌，多为低血糖，可口服15-20g葡萄糖（如糖水、糖果），或少量温水。糖尿病患者需控制糖分摄入，避免血糖骤升；低血压者可适当饮用淡盐水。

调整体位与环境

避免久坐久站，起身时动作缓慢（先坐30秒再站立）；远离闷热、缺氧环境（如电梯、桑拿房），保持空气流通。老年人、高血压/低血压患者尤其注意起身速度，降低体位性低血压风险。

排查基础疾病

若频繁发作，可能提示贫血、颈椎病、心血管疾病等，需就医检查：血常规（排查贫血）、动态血压监测、颈椎CT（压迫血管）、心电图（心源性缺血）等，明确病因。

特殊人群注意事项

孕妇：加强铁剂补充，预防缺铁性贫血，避免长时间站立；

老年人：随身携带糖块和急救卡，避免独自乘坐电梯或闷热环境；

高血压/低血压患者：高血压者勿自行加量降压药，低血压者避免过度限盐；

贫血/糖尿病患者：贫血者需遵医嘱补铁，糖尿病患者需监测血糖波动。