正常人的血压是多少高压多少低压多少问

成年人正常血压的高压（收缩压）为90~139mmHg，低压（舒张压）为60~89mmHg。根据中国高血压防治指南（2023年版），理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常血压（120~129mmHg且80~84mmHg）及正常高值（130~139mmHg且85~89mmHg）均属于正常范围。

一、不同人群的血压参考标准

1.儿童青少年：收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压约为收缩压的2/3，如6岁儿童约92/61mmHg，18岁接近成年人范围。测量需使用合适袖带（小儿袖带宽度为上臂的1/2~2/3），避免因袖带过大导致数值偏低。

2.老年人：65岁以上一般建议控制目标<150/90mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者可进一步降至<140/90mmHg。测量时需注意体位性低血压，建议坐位休息5分钟后测量，避免快速起身。

3.妊娠期女性：孕早期血压可能下降（约下降10~20mmHg），孕中期至晚期逐渐回升，建议首次产检时建立血压基线，孕24~28周起每4周监测1次，产后6~12周复查。

二、血压波动的主要影响因素

1.生理因素：年龄增长致动脉硬化，收缩压随年龄递增（每10年升高约10mmHg）；女性绝经期后雌激素水平下降，血管弹性减弱，血压易波动。

2.生活方式：高盐饮食（每日钠摄入>5g）可致水钠潴留，收缩压升高；肥胖（BMI≥24）者收缩压平均比正常体重者高5~20mmHg；长期精神压力（交感神经兴奋）可使舒张压持续升高。

三、血压测量的科学方法

1.测量条件：安静环境下休息5~10分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，取坐位，袖带下缘距肘窝2~3cm，松紧以能插入一指为宜。

2.测量规范：连续测量2次，间隔1分钟，取平均值；首次就诊建议不同时间测量3次，排除白大衣高血压（诊室测量偏高）。

四、血压异常的干预原则

1.高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）：优先通过非药物干预（低盐饮食、规律运动、控制体重），合并糖尿病或心脑血管疾病者需在医生指导下用药。

2.低血压（收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg）：常见于脱水、贫血或药物副作用，需关注头晕、乏力等症状，及时补充水分并就医排查病因。

五、特殊人群的血压监测建议

1.高血压家族史者：30岁起每年测量1~2次血压，早发现早干预。

2.慢性病患者：糖尿病、慢性肾病患者需每周监测2~3次血压，记录波动情况。

3.长期服药者：血压控制稳定后每2周测量1次，调整药物期间增加测量频率。