拔牙后多久可以跑步问

拔牙后建议1-2周再恢复跑步，具体需结合伤口愈合程度及个体健康状况综合判断。

拔牙后创口需经历血凝块形成（24小时内）、结缔组织修复（3-5天）、上皮覆盖（7-10天）等生理过程。剧烈运动可能使血压升高、局部血流加速，增加创口出血或血凝块脱落风险。临床研究表明，常规拔牙后1周内以休息为主，2周后创口基本稳定，可逐步恢复跑步。

伤口愈合良好的判断标准：无明显疼痛、肿胀消退，创口表面覆盖白色愈合假膜（非感染性）。若仍有持续性疼痛、渗血或创口红肿，提示愈合延迟，应推迟跑步计划。建议每日观察口腔内创口状态，必要时联系医生评估。

高血压、糖尿病患者因血管条件差、凝血功能弱，愈合周期可能延长至2周以上。服用抗凝药物（如阿司匹林）、凝血功能障碍者，需额外延长至3周，并严格遵医嘱复查。此类人群务必先经口腔科医生评估后再恢复运动。

即使达到愈合时间，初期跑步应采用低强度模式（如快走5分钟后慢跑），逐步增加运动时长和速度。避免突然提速或高强度间歇训练，以防创口局部压力骤增。若运动中出现创口渗血、头晕等不适，立即停止并休息。

恢复期间需避免用患侧咀嚼、吸烟饮酒（吸烟会降低局部血氧供应），保持口腔清洁（饭后温盐水漱口）。若出现创口剧痛、腐臭味分泌物或发热，可能提示干槽症，需立即就医，此时应暂停跑步并接受专业治疗。