做俯卧撑胸口疼是怎么回事问

做俯卧撑胸口疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、气胸、胸骨骨折等原因引起，肌肉拉伤因运动前热身不充分致胸大肌等肌肉损伤，表现为胸口局部疼痛等；肋软骨炎因肋软骨受牵拉或挤压引发，肋软骨处疼痛且按压加重；气胸因肺部基础疾病者运动致肺大疱破裂引起，有胸口刺痛、呼吸困难等表现；胸骨骨折因受较大外力撞击导致，有明显胸口疼痛、肿胀畸形等表现，出现症状应立即停运动，持续不缓解等需就医检查。

一、肌肉拉伤

1.原因及机制：做俯卧撑时，胸部的胸大肌等肌肉参与收缩发力，如果运动前热身不充分，肌肉的伸展性和弹性较差，突然进行较剧烈的俯卧撑运动，就容易导致肌肉拉伤。例如，当肌肉被过度拉长或收缩时，肌纤维可能会出现细微的损伤甚至部分断裂。

2.表现：胸口局部会有疼痛、压痛，可能伴有肿胀，严重时可能影响上肢的活动，在肌肉收缩或拉伸时疼痛会加剧。不同年龄人群发生肌肉拉伤的概率类似，但儿童由于肌肉力量和控制能力相对较弱，运动时更需注意热身。对于有长期不运动后突然增加运动量生活方式的人群，发生肌肉拉伤的风险较高。

二、肋软骨炎

1.原因及机制：做俯卧撑时胸部的肋软骨受到反复的牵拉或挤压，可能引发肋软骨炎。比如，运动强度过大、运动姿势不正确等都可能导致肋软骨的慢性损伤或炎症反应。

2.表现：胸口部位肋软骨处有疼痛，疼痛可能会在按压时加重，有时疼痛会放射到胸部其他部位或肩背部，疼痛程度因人而异，年龄较大者可能恢复相对较慢，女性在生理期等特殊时期可能因身体状态变化而使症状有所不同。

三、气胸

1.原因及机制：对于本身有肺部基础疾病的人，如肺大疱患者，做俯卧撑等剧烈运动时，胸腔内压力变化可能导致肺大疱破裂，引起气胸。空气进入胸腔，刺激胸膜，从而导致胸口疼痛，还可能伴有呼吸困难等症状。青少年等人群如果存在先天的肺发育异常等情况，也有发生气胸的风险。有肺部病史的人群发生气胸的概率高于无肺部病史者。

2.表现：突发的胸口刺痛或胀痛，随后可能出现呼吸困难，症状的严重程度与气胸的类型和气量有关，年龄较小的患者可能对呼吸困难的耐受能力相对较差，需要更密切观察。

四、胸骨骨折

1.原因及机制：如果做俯卧撑时受到较大的外力撞击，可能导致胸骨骨折，比如运动时与硬物碰撞等情况。胸骨骨折后会引起胸口明显疼痛，且可能伴有局部肿胀、畸形等表现。中老年人由于骨骼强度下降，相对更容易发生胸骨骨折，有骨质疏松等骨骼疾病的人群风险更高。

2.表现：胸口疼痛较为剧烈，局部有明显压痛，可能看到或摸到胸骨部位的异常隆起或凹陷等畸形情况，不同年龄人群中，老年人因骨骼特点，骨折恢复相对更慢。

当出现做俯卧撑胸口疼的情况时，应立即停止运动，适当休息。如果疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、严重肿胀等其他异常表现，应及时就医进行相关检查，如胸部X线、CT等，以明确病因并采取相应的治疗措施。