人的血压正常值是多少问

成年人收缩压正常范围90~139毫米汞柱、舒张压60~89毫米汞柱，儿童血压随年龄变化，孕妇中晚期可能现妊娠高血压，有基础疾病及家族史人群有特殊血压情况，长期高盐、缺乏运动等不良生活方式易升血压，保持低盐、适量运动、控体重等健康生活方式利于维持正常血压

一、成年人血压正常值

成年人在安静状态下，收缩压（高压）的正常范围是90~139毫米汞柱，舒张压（低压）的正常范围是60~89毫米汞柱。这是基于大量临床监测和流行病学研究得出的标准，当收缩压低于90毫米汞柱或高于139毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱或高于89毫米汞柱时，可能存在血压异常情况。例如，长期收缩压高于140毫米汞柱和（或）舒张压高于90毫米汞柱则考虑为高血压；而收缩压低于90毫米汞柱和（或）舒张压低于60毫米汞柱则为低血压。

二、儿童血压正常值特点

儿童血压值随年龄变化，年龄越小血压越低。新生儿收缩压约60~70毫米汞柱，舒张压约30~40毫米汞柱；1岁左右儿童收缩压约70~80毫米汞柱，舒张压约40~50毫米汞柱；随着年龄增长，到青少年时期逐渐接近成年人标准。这是因为儿童的心血管系统处于不断发育完善过程中，其血压调节机制与成年人有所不同，家长需根据儿童不同年龄段特点监测血压，若发现血压明显偏离对应年龄段正常范围，应及时就医排查原因。

三、特殊人群血压情况考量

孕妇：部分孕妇在妊娠中晚期可能出现妊娠高血压，当收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱时属于异常，妊娠高血压可能影响母婴健康，如导致胎儿发育受限、孕妇出现子痫等，所以孕妇需定期监测血压，关注自身血压变化情况。

有基础疾病人群：患有肾脏疾病的患者，肾脏功能受损会影响血压调节，这类患者血压控制需更精准，因为肾脏疾病可能使血压难以有效控制，除关注血压数值外，还需针对肾脏疾病本身进行治疗以维持血压在相对正常范围，减少对肾脏及其他器官的损害；有高血压家族史的人群，其遗传易感性较高，更应注重保持健康生活方式，如低盐饮食、适量运动等，预防高血压发生。

四、生活方式对血压的影响

长期高盐饮食会使体内钠含量增加，引起血容量增多，进而升高血压；缺乏运动易致身体代谢减缓，脂肪堆积，增加高血压风险。因此，保持健康生活方式对于维持正常血压至关重要，如每日钠盐摄入量应控制在6克以下，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，同时要控制体重，将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9之间，这些生活方式的调整有助于维持血压在正常范围。