宝宝七个月辅食食谱问

7个月宝宝每日需保证600ml奶量，1餐饭（厚粥或软饭、碎菜、肉沫、蛋、鱼、豆腐、肝泥等），1份水果。

七个月宝宝辅食食谱：

7个月宝宝每日需保证600ml奶量，1餐饭（厚粥或软饭、碎菜、肉沫、蛋、鱼、豆腐、肝泥等），1份水果。

1.菜末米汤

原料：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1.油菜心洗净后，放入沸水中煮软煮烂，捞出切碎备用。

2.米粉用冷水调好，再加入高汤，用中火煮至米粉熟透，加入菜末，搅拌均匀，煮1分钟左右即可。

2.番茄土豆鸡末粥

原料：鸡胸脯肉末、番茄、土豆、软饭、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1.番茄、土豆洗净后去皮切小丁。

2.起油锅，将番茄、土豆丁炒熟后放入软饭和适量高汤，小火焖煮至烂熟，加入鸡胸脯肉末，搅拌均匀，再焖煮5分钟左右即可。

3.贝母粥

原料：川贝母、大米粥、冰糖适量

做法：

1.将贝母研成细末备用。

2.把大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮15分钟左右即可。

4.芝麻粥

原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量

做法：

1.黑芝麻炒熟后研碎。

2.大米淘洗干净，放入锅中煮粥，加入黑芝麻，搅拌均匀，煮至米烂熟后加入白砂糖调味，即可食用。

5.南瓜红薯玉米粥

原料：红薯、南瓜、玉米、大米

做法：

1.南瓜、红薯去皮切小块，玉米剥粒。

2.大米放入锅中，倒入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。

3.加入南瓜、红薯、玉米，继续煮15分钟左右即可。

6.山药莲子粥

原料：山药、莲子、大米

做法：

1.山药洗净去皮，切小块。莲子洗净。

2.大米淘洗干净，放入锅中，加入山药、莲子，倒入适量清水，大火煮开后转小火煮至浓稠即可。

7.香蕉粥

原料：香蕉、大米、水

做法：

1.香蕉去皮，切成小块。

2.大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮至浓稠。

3.加入香蕉，搅拌均匀，再煮1-2分钟即可。

8.牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个

做法：

1.在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

2.鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

3.奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，搅拌均匀，放入锅中，煮至浓稠即可。

温馨提示：

1.给宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐增加辅食的种类和数量。

2.宝宝的辅食应该单独制作，避免添加过多的调味料，以保持食物的原味。

3.注意观察宝宝的反应，如出现过敏、消化不良等症状，应及时停止添加该食物，并咨询医生的建议。

4.宝宝的餐具要保持清洁卫生，定期消毒。

5.鼓励宝宝自己动手吃，培养良好的饮食习惯。