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多喝水能减肥吗问

30岁2025年03月30日 08:41:30

病情描述：

多喝水能减肥吗

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

多喝水有助于减肥，但并不能直接导致减肥。
喝水可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量，同时减少食欲，从而有助于减少食物的摄入量。除此之外，喝水还可以帮助消化系统更好地运作，减少便秘等问题，有助于身体的排毒和清洁。
然而，仅仅依靠多喝水并不能达到减肥的目标。减肥需综合考虑饮食和运动等多个方面，只有在摄入的热量少于消耗的热量时，才能实现减肥的效果。因此，多喝水只是减肥过程中的一个辅助手段，而不是万能的减肥方法。

2025-03-30

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