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孕妇能吃海鲜吗问

27岁2025年03月30日 07:46:09

病情描述：

孕妇能吃海鲜吗

医生回答(1) 答

何志晖主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

若孕妇本身不对海鲜过敏，一般可适量吃海鲜。
海鲜是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有一定益处。例如海鱼中的DHA对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要；虾类富含钙、锌等微量元素，有利于预防孕妇骨质疏松和促进胎儿骨骼发育。
孕妇吃海鲜时要控制食用量，避免过量摄入。一般建议每周吃1-2次，每次控制在100克以下。过量食用海鲜可能会增加胃肠道负担，导致消化不良等问题。

2025-03-30

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