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运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解?

26岁2025年03月25日 02:06:37
病情描述:

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解?

医生回答
  • 王建华
    王建华副主任医师

    广州军区总医院 向他提问

    在运动后出现小腿酸痛的现象,首先需要进行局部的按摩以及热敷,可以促进血液循环,缓解酸痛的症状。此外需要多休息,同时可以将酸痛的下肢抬高。平时在进行运动时需要注意肌肉拉伸。

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