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如何缓解焦虑情绪？问

37岁2025年03月25日 00:20:55

病情描述：

如何缓解焦虑情绪？

医生回答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

首先要保证充足的睡眠，合理的饮食。在压力大的时候可以向他人倾诉，缓解自己的压力，舒缓自己的情绪。平时多听些舒缓音乐，调节情绪，同时用腹式呼吸的方法释放压力。

2025-03-25

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