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吃什么菜减肥？问

21岁2025年03月24日 22:38:51

病情描述：

我一直觉得自己太胖了，就想减肥，担心平时吃的东西也会使我变胖，所以想知道吃什么菜能减肥？

医生回答

杨希山主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

减肥时在饮食上主要建议吃清淡、低脂、低热量的食物，以蔬菜、水果为主，常推荐的食物有白萝卜、冬瓜、土豆、西瓜、香蕉、生菜、韭菜等，而且还建议吃粗粮，比如玉米面、燕麦片等食物。

2025-03-24

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