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当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑症的自我治疗方法是什么？

焦虑症的自我治疗方法是什么？问

31岁2025年03月24日 21:05:57

病情描述：

医生，你好，我患有焦虑症已经好长时间了，我一直想把它治疗好，请问mansion88 app 焦虑症治自我治疗方法是什么？

医生回答(1) 答

王从杰主任医师
江苏省淮安市第三人民医院向他提问

你好，患有焦虑症平时要增加自信心，相信自己能完成和有应付事物的能力，学会自我放松，自我反省，学会转移不良的情绪，倾听轻松愉快的音乐，懂得自我情绪的正确发泄，平时要保证充足的睡眠，注意清淡饮食。

2025-03-24

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