五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病 的复发。
六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱。
七、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的 保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶。
八、多喝水，特别是热水，(因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了)。
胃病的危害
一、肠胃顽疾蚕食生命
肠胃疾病对人类的威胁是触目惊心的，据联合国卫生组织统计，全球每年死于胃肠疾病的人数在6000万以上，仅因感染胃炎死亡的人数就达1000万以上。
二、偷盗营养
胃炎病人的共同特点是消瘦、贫血、营养不良，而且是在不知不觉中发生的。
营养哪去了呢，原来被胃炎这个“窃贼”偷偷地盗走了。
胃炎损人的手段是：黏膜病变让你慢性失血;破坏胃分泌腺体让你消化不良;扰乱胃肠功能让你不思饮食;破坏造血必须内皮因子让你贫血。
三、胃有毛病会传染
实验证明：人与人之间有传播此种病菌的可能，患者牙筋中存在着大量的幽门螺杆菌，可以通过唾液或飞沫感染他人，尤其是共同共同进餐的一家人。
故常见家庭成员中有多人同患“胃病”。
人与人之间还有可以通过粪、口途径感染。
此外，还可以通过消毒不彻底的内窥镜，特别是胃镜传播。
因此，“胃病不传染”的传统观念应改变，不要累及家人和朋友。
四、癌变索命
影响消化、窃取营养、损害健康，只不过是胃炎的小打小闹，它的终极目标是摇身变癌，索人性命。
萎缩性胃炎属于癌前病变的范围，萎缩性胃炎伴有重度肠腺化生和不典型增生者有癌变可能。
总结：对于胃病的患者来说，胃病真是恶魔，困扰着自己，该自己带来了诸多不便，生活的不自舒适，上述的方法很有效，患者不妨试一试，或许就能够摆脱胃病的折磨，给自己带来快乐的生活。我在此祝患者早日康复。
