现在很多人都爱上了极限运动，比如说蹦极、直排轮、滑板、极限单车、攀岩等，都是比较高难度的运动，其实当您知道很多极限运动的技巧之后，就会对它们爱不释手的。那您知道极限运动的攀岩技巧有哪些吗?您知道进行攀岩运动需要带哪些攀岩装备吗?赶快来学习一下吧，一定会让您从系迷恋上攀岩运动的哦。
攀岩技巧
其实对于攀岩运动很多人都会认为这是一项非常有危险的运动，而且进行起来比较的困难，其实不是这样的，当您熟知这项运动的小技巧之后，您就会发现攀岩也是一项非常正常的健身运动哦。
紧握
当手指抓住支点某一凸凹边缘时,一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它,而不需要仅仅依靠手指的力量,而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
开握
如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节,手可以平坦地靠在岩面上,这样,可使手张开,手指并拢,让手指与支点充分接触,整个手掌不用紧握支点。
一般在您经常性这个开握的动作的时候，我们使用大拇指的力量是比较的小的，但是假如途中碰到的支点是斜的话，那么我们就要用我们的大拇指和其他的手指紧紧地按住那个支点才行的，这样才能保持力的平衡。
一般情况下,如果支点是圆的,开握方法是佳的选择。
手法
攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点 手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。
抓握支点时，尤其是水平用力时，手臂位置要低，靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上。对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。
攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧