生活中有很多的食疗偏方可以帮助我们很好的进行身体的调理，那么对于患有血脂高症状的人来说应该怎样进行食疗治疗呢?今天就随着三九小编一起去了解一下关于降血脂的食疗方以及降血脂吃什么好，让我们在平时的饮食中也能够拥有一个健康的好身体哦，吃得健康身体更健康!一起去了解一下吧。
一、中药方剂：健脾降低脂汤 配方：选用黄芪、薏仁、泽泻、党参和山楂各15克，在选用茯苓。白术、扁豆和淮山个12克，和10克的半夏、6克的陈皮和9克的荷叶一起进行制作。
做法及用法：水煎服，每日1剂
功效：健脾化湿
二、山楂荷叶茶
配方：选用15克的山楂和20克的荷叶。
做法及用法：将以上两味洗净、沥干，加水煎汤即成。代茶饮用，每日1剂量
功效：适用于高血脂所引起的头痛
三、中药：决明子汁
配方：决明子50g
做法以及用法：用水进行煎熬并服用，每天一剂。
四、醋泡花生
一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。
食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。(按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又减肥，可长期食用
六种蔬菜有效降血脂
高血脂症在人群中是很常见的病症了，很多人的高血脂都是吃上去的，食用胆固醇过高的食物会血脂会升高。有什么方法可以吧血脂降下来吗?现在小编向大家推荐几种蔬菜把血脂吃下去。
1、菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
蒸食是食用菜花的佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。
2、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。
茄子中含有特殊的营养成分，对一些常见的疾病有良好的防治功效
3、苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
4、大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
5、芹菜
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。
芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。
6、辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
降血脂吃什么好
一、银杏磷脂软胶囊
银杏磷脂软胶囊主要成分是银杏叶提取物，浓缩磷脂、亚麻籽油、蜂蜡等等。
银杏叶提取物的一个主要保健功能就是增加脑血流量，改善男血管循环功能，保护脑细胞，使脑细胞免受缺血所致的损坏没改功能对中风患者具有非常好的辅助治疗作用。银杏叶提取物可在大脑，眼球视网膜和心脑血管系统中可发挥抗氧化特征，清楚自由基。而自由基导致大脑损伤被广泛认为是导致伴随衰老而来的多种疾病的影响因素。银杏在提升记忆力和感知功能方面较安慰剂明显更加有效，它有助于防止或治疗这些脑部紊乱的原因，是其可增加脑部血流量及其抗氧化功能。
胆固醇含量过高富积在动脉壁上，就会严重影响血液循环，是血管硬化变脆，易于破裂，病引起心脑血管疾病。 磷脂的"两亲"(亲油亲水基因)结构能使血液中的胆固醇和中性脂肪分解成极小的微粒，以便于组织的吸收和代谢，使其不在或少在血管上沉积，保持血管壁的柔滑和血管畅通，调节胆固醇在人体内的含量，从而有效地降低了血脂，预防动脉硬化及冠心病。
亚麻籽油含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，含量高达57%，是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量高的植物之一。 它具有降低总胆固醇和清除甘油三脂的作用，减少高血脂症的发病机率;能增加高密度脂蛋白，排除已储蓄积在细胞内的胆固醇，保持血管弹性，预防冠动脉痉挛和血栓形成，减少心脑血管疾病的产生。
研究结果显示，磷脂可显著提高银杏黄酮生物活性，吸收利用率更高，在调节血脂方面有更好的功效;银杏叶提取物与亚麻籽油、浓缩磷脂三者搭配，发挥协同作用，促进多余的胆固醇中性脂肪乳化排出，能更好的降血脂功效。
二、鱼类
治疗高血脂吃什么好?鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
二、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
三、大蒜
治疗高血脂吃什么好?美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用大蒜油软胶囊和吃大蒜对高血脂治疗的效果是一样的。
大蒜油软胶囊是从大蒜中提取的大蒜油，含有大蒜新素、大蒜辣素等成分、它们有很强的抑制病菌的作用;而且长期服用大蒜油可以提高身体的免疫机能，从而达防病的效果。
大蒜油软胶囊中的大蒜素可改善微循环，增加外周血少量，抑制凝血因子的活性，有明显的抗动脉粥样硬化作用，对高胆固醇血症引起的主动脉引起的主动脉粥样硬化具有较好的保护作用，有效预防心脑血管疾病。
四、洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。
五、保肝护肝保健品
治疗高血脂吃什么好?高血脂与肝功能损伤是相互影响的，在日常的高血脂治疗中，切忌不可忽视保护肝脏。高血脂的患者可以服用一些具有保肝护肝作用的保健品，比如康健人生健康商城的纳豆软胶囊。这些保护护肝的产品对高血脂可以起到辅助治疗的作用。
结语：我们通过上文能够了解到，在我们的生活中应该在平时的饮食过程中应该怎样进行饮食，对于患有血脂高的患者应该怎样的去治疗以及在平时的食疗方法进行合理的膳食，大家是否都学会了呢?
