4、身心放松，集聚能量
假设你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸--呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以推拿，根除体内废物，维持循环系统正常运转和进步人的情绪。
正确的呼吸方法，要经过练习才能把握：采取树立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，反复做5次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体较大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足特别重要。
5、印度排棘手指操
这套手指操经过刺激手指来根除体内酸性废物。
解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，维持此姿态5分钟。
排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则维持伸直状态。维持此姿态不超过3分钟。天天分配不同进行操练，共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
因为空气污染，食物中的化肥、重金属等很多原因，导致我们体内残留的毒素。痘痘、口臭、便秘皮肤暗淡无光等等，都说明我们体内的毒素已经越来越多。当我们的健康受到很大影响时，排