现代快节奏的生活使人们越来越注重养生，除了食物养生、运动养生之外，今天小编向大家介绍一种新的养生方式——气功养生。那么气功入门有哪些要领呢?怎么样练习气功呢?跟随小编一起来学习一下吧!
武当盘龙养生功
养生气功其实也有很多种类，今天小编就从众多气功种类之中挑选了武当的盘龙养生功。武当盘龙养生气功是武当第18代传人周延爵创作的。此气功没有性别、年龄要求，任何人都可以学习。此功简单易学，对治疗慢性疾病十分有用。
一、静立放松功
动作要领：立正姿势，两脚并拢，头正身下，虚灵顶劲，下颌微收，舌顶上腭，眼平视后垂帘，鼻尖同肚脐成一条线，百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线(用意念联成)，两臂下垂，两手中指轻轻按于两体侧(风市穴)，大指根鱼际穴处下松，两足心用意踏地，五脚指抓地。