随着人们生活水平的提高，越来越多的人想延年益寿了。那您知道延年益寿的18个秘密都与那些吗?您知道健康饮食如何助您长寿吗?今天小编就为您介绍一下有关健康小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
健康小常识
每个人都想延年益寿，这是喜欢生活的人的梦想。来自美国“网络医学博士网”的相关人士总结各国新研究得出了结果，并且刊登出有助于延年益寿的十八个秘密。
1.保护DNA
会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2.做事认真
一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。
3.结交朋友
来自澳大利亚相关人士的新研究发现，广泛的结交朋友是可以达到长寿的效果的。喜欢交朋友的人与朋友较少的人比较一下，在10 年内死亡率更低。
4.选择朋友
多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，好选择生活方式健康的人做朋友。
5.彻底戒烟
英国一