肥胖是分类型的，你知道吗?有些人喝水都长肉，有些人怎么吃都不胖，有些人嘴边零食不断也不胖，有些人常吃零食却很胖，等等，mansion88 app 把肥胖类型大致分为四种，根据这四种肥胖分型又有专门的减肥方法，有了针对性，减肥就更快更有效了，快来看看吧!
按饮食和运动习惯分为四类人群：
松鼠系
特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃
兔子系
特点：喝水较少，且容易有排便不顺的问题
无尾熊
特点：能坐就不会站、能搭车就不走路
羚羊系
特点：平日喜欢动一动，甚至会特地去运动者
一、松鼠系
特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃
解决方案：控制总热量或以代餐增加饱足感
松鼠系的你，对于食物毫无抗拒力，总是整天东找西吃，虽然好像每次都吃得不多，但是累积下来的热量可是相当惊人!建议这类的人，一定要控制饮食热量、好以低卡路里的食物为主，或是也可以蒟蒻、低卡奶昔等代餐增加饱足感。
1、斯文进食 细嚼慢咽
小口的吃，好可以在饭前先喝碗不油腻的汤，餐具也好是小型号的，吃的时候细嚼慢咽，每一口大概嚼10-20次，这样不仅能够充分地享受食物的美味，而且还绝对不会吃得过多，这些也才是正确的饮食方法。另外，吃饭的时候要专心，吃的速度要慢，这样能时时刻刻提醒自己正在减肥，吃东