立夏养生，炎炎夏日即将来临。随着季节的变换，我们的衣服越穿越少。当然，我们的养生方式也要有相应的变化。如何能在这狂热的夏天安然度过?今天小编就跟大家一起聊聊立夏的时候，我们怎么养生。
明天，2014年的立夏就正式来了。天气会变的越来越热。夏天的养生自古以来就很受重视。我们一开始就要从入夏开始做好养生的工作。的养生mansion88 app 王彤说过，立夏养生要注意清内热。
王彤告诉记者，入夏以后随着气温的升高，体表以外会被暑气所困，形成围绕在人体周围的“外热”。受“外热”的影响，人体会排汗，同时也产生内热。夏季内热对人体的影响多种多样。有些人在夏天感冒之后咳嗽不止，这就是肺中内热所致。有些人在夏季吃过烧烤之后大便干燥，这是肠中内热所致。还有的人到了夏天胃中不适，或者容易有饥饿感，仿佛之前经历了非常大的体能消耗，则是胃中有内热的表现。至于口舌生疮、脸上起痘痘等，也和内热有着紧密联系。
内热的产生与阴津耗伤有关系。除了大汗容易伤阴外，人们在夏季特有的生活习惯也容易伤阴。熬夜就是其中之一。随着入夏以后白昼越来越长，人们很容易熬夜工作或娱乐。这就会让睡眠这一养阴的重要途径失去作用。
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