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消斑第3要诀：戒掉冰饮
经这两年研究了一些粗浅的中医养生知识后，明白了其中的奥妙：气有余则为火，火表现为口腔溃疡或是痤疮等，所以想吃寒凉东西泻火。偶尔的寒凉，可以刺激肠胃蠕动拉肚子，就像一个人猛然被冷水一激，会清醒很多，但次数多了，就成了鞭打老马，再鞭打也不管用了。而且寒凉之物要消耗很多中气去运化，以寒凉食物和药物治疗便秘，中气消耗太多，肠胃更加无力，而且寒凉导致更多的胃火升腾，恶性循环之后，痘痘更加繁荣昌盛，而便秘更加缠绵难愈了。
追根溯源，青春痘和便秘可以同治：
我改掉了原来爱喝冰水的