2014世界杯

巴西世界杯

世界杯健康

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  2014年巴西世界杯是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。这是继1950年巴西世界杯之后世界杯第二次在巴西举行,也是继1978年阿根廷世界杯之后世界杯第五次在南美洲举行。对于球迷来说,经历一次世界杯不亚于结一次婚,熬夜、紧张、激动、期待、满足、兴奋……但毕竟,结婚只是一夜之间的事,而世界杯却是30个不眠之夜,晚上熬夜、喝啤酒,白天嗜睡、疲倦……这样周而复始,对身体的伤害可想而知。那么,在世界杯来临之际,我们该怎样达到既痛快看了世界杯,又使自己的身体得到善待的至尊境界呢?
熬夜看球之“运动”篇
熬夜后明显的感觉就是背部和脖子僵硬、酸疼,建议多做颈部保健操,哪怕简单地伸长脖子,往前、后、左、右转一转也是有助于缓解的。
熬夜看球之“护肤”篇
熬夜看球,劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等,都会引起身体内分泌紊乱,皮肤水分流失,还容易造成皮肤病的发生和反复,也是很好的美容护肤方法。
熬夜看球之“装备”篇
不能坐着飞机去巴西现场看球,那我们就老老实实在家待着,抱着电视机看吧。这时,有一台高清晰度的电视,对于熬夜看世界杯的球迷们来说,同样也是一种享受。
熬夜看球之“护眼篇”
球迷们期盼很久的“世界杯2014”即将开始,如果是铁杆球迷,你会很高兴吗?有位董先生却高兴不起来。那是因为一熬夜看世界杯,眼睛就会红起来
熬夜看球之“美容篇”
虽然,足球迷男性居多,但四年一度的世界杯,女人们偶尔也会凑个热闹,特别是有重要赛事,或有自己心仪的球员参赛时,也会毫不犹豫地守在电视机前,直到比赛分出胜负
熬夜看球之“饮食”篇
熬夜的多半是一些做文字工作的人群,还有一些酒就是操作电脑的人,很多人经常在昏暗的灯光下奋斗一整夜,这样的后果便是使眼肌疲劳、视力下降。 这个时候上班族要注意,应该尽量的多吃……
熬夜看世界杯如何护肝脏
啤酒加电视,好多球迷4年就等来那么一回。可这对我们肝脏来说,日子就不好过啰,不仅要保持高度警惕地“上岗”,觥筹交错中,大量酒精需要我们加班加点地来分解……
熬夜看世界杯突发健康事件学会急救
有心绞痛、心肌梗塞病史的球迷,之前可含服硝酸甘油1~2片,速效救心丸2~4粒,好有家庭吸氧设备。如发生持续20分钟不能缓解的胸部闷痛;频繁心绞痛
  “坐姿很重要,不论是不是看世界杯,都要养成好的习惯,坐姿正规,坐硬板凳为佳”mansion88 app 说。mansion88 app 建议,在看世界杯的时候,很多人都有个不良动作——坐在软沙发上,前面放个板凳将两腿放在其上,整个身体窝在沙发里。其实这样对腰椎非常不利,容易造成腰肌劳损等病症的产生,而且对男女性的生殖泌尿系统疾病有一定的影响。

“憋着”看比赛,他的“水龙头”出故障

小强是在某IT公司工作的,他也是个超级球迷,重要的是每天工作都很忙,他依然坚持每天看球。看球的时候也许需要聚精会神……

球迷久坐
或贪杯纷得病


据介绍,除了四肢乏力,注意力不能集中,腹泻腹痛也出现增多,主要原因是球迷看球赛时边喝啤酒边吃海鲜。

久坐不动还吃辣
痔疮找上门


世界杯一直存在,除了永恒的足球话题,不少球迷还摊上了“世界杯后遗症”。因看球过于投入,促使旧疾发作或者诱发了疾病

久坐不动
易引发前列腺炎


连续看球少则两三个小时,多则七八个小时,久坐不动会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅,前列腺高度充血,从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎

久坐不动有五伤

“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。

久坐不动看球
患脊椎病


这么长的时间用一个姿势坐在电视机前看世界杯,真的让脊椎不得不很长时间都处于痉挛紧张的状态中,假如用一个词来形容脊椎现在的状态,那就是“僵硬”!

2014年6月13日这个时候,全世界球迷都很期盼的日子即将到来。对热爱世界杯的球迷们来说,这真的是一场充满激情澎湃的足球宴会啊。但是丰富的宴席吃多了都让人的肠胃承受不住啊,所以,通宵“熬”战世界杯是不健康的,人体的生物钟规律快就会被弄乱了,也会出现诸很多的疾病,你的身体器官就就会进行“抗议”了。在这种情况下,我们不妨来听听mansion88 app 们的看法吧。
由于时差关系,“世界杯”比赛多在晚间或半夜,不少球迷怕电视声音影响家人休息,多把音量调得很低,而且让我们跟电视屏幕的距离非常的近,此外,不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛,他们可不知道,电脑屏幕都有一定的闪烁,对我们的伤害比电视屏幕还要大呢,超近距离看得太久,都会导致我们过度疲劳,甚至“罢工”的哦。
提醒球迷,在看球赛时,不要将灯关得黑漆漆的(室内要有一定的灯光亮度)或者长时间无节制地看,这样眼睛容易疲劳而伤害眼睛;经常熬夜看电视,因眼表组织暴露时间延长,泪液蒸发较多,还容易得干眼病。

熬夜看球护眼小妙招

——看世界杯的同时也有能够保护好自己的眼睛哦
   首先要尽量保持生活有规律,尽量少熬夜,睡眠时间要有保障,看球时好不要连续看,有些球迷真是入迷到极点,眼睛都不愿眨一下,这是很伤眼睛的,当看得眼睛痠胀了就要警惕了,说明眼睛已经受不了了,不妨闭上眼睛改看球为“听球”。还要做到不抽烟、不酗酒,饮食要清淡,多喝水、多喝汤,少吃油腻、刺激性的食物。

球迷们在看球时可适当滴珍珠明目眼药水、七叶洋地黄眼药水,这两种眼药水有解除眼疲劳作用,滴眼后闭上5-10分钟,效果更好。
  世界杯即将到来,如果你是在白天上班、晚上在继续看球,只能说精神世界得到满足,可但是你的身体却变得很虚弱了,上班不仅没精打采,而且胃口变差,如果你看球的时候冻感冒该怎么办?其实一直熬夜易让人体的阴阳失去平衡,很容易出现阴虚火旺的病理特征,这就需要你在从饮食上进行调理,减少熬夜对自己身体的伤害。

熬夜食谱
“四准”与“四不准”


咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。

熬夜健康饮食食谱
女性篇


熬夜对女球迷的伤害更大,因为女属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的阴阳容易失衡,滋阴、去火是女性调理的要点,尤其是要润肺阴。

熬夜健康饮食食谱
男性篇


男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙……

看球养生食谱
周一健康饮食


春意满园的时候,就是盈盈绿意是春天的序曲,一起分享希望的喜悦,那就需要很好的食谱啊,既营养又美味呢,下面是玉米食谱。

看球养生食谱
周三健康饮食


米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收……

看球养生食谱
周五健康饮食


芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右

   经过研究表明,如果你是热爱运动的人,就会比普通人患上抑郁的几率少一点。“他们会将精神全部放在在球队上,对于自我的关注就会相对少一点,而说到球的时候,人们头头是道,一个比一个有想法,所以都是能够提升自我意识的表现。”