大脑出现中风时身体或会给出提醒 早做预防(2)

  除了以上征兆,若是突发剧烈头痛,伴有呕吐、身体瘫痪,昏迷不醒、全身抽搐,大小便失禁,也有可能是中风了。

  若是发现有疑似中风症状,我们应该学会冷静处理,而不是慌了阵脚,反而会耽误患者的治疗时间,因此谨记三步急救:立刻拨打120、让患者侧卧在平坦的地方,并注意保暖、检查患者口腔是否有异物存在,及时清除异物,避免造成患者窒息。而民间有针扎患者手指头,这是不科学的做法,千万不要做!

若是发现有疑似中风症状,我们应该学会冷静处理,而不是慌了阵脚

  健康生活,预防中风

  根据调查显示,八成的中风是可以预防的,所以说有好的生活习惯,才能降低中风发病的几率,正所谓是“预防永远大于治疗”。

  第一个好习惯是戒烟戒酒,烟酒属于一级致癌物,长期会损伤血管健康,而且会增加1-2倍的中风风险。

  第二个好习惯是均衡膳食,保持低盐低脂的模式,每天吃够300-500克蔬菜和200-350的水果,注意是新鲜的。

每天吃够300-500克蔬菜和200-350的水果,注意是新鲜的

  第三个好习惯是坚持运动,可以降低25%-30%的中风风险。

  第四个好习惯就是保持体重,将BMI控制在24以下,男性腰围应该小于90cm,女性腰围应该小于80cm。同时做好定期体检和积极控制疾病,中风或将离我们很远。

  中风离我们可近可远,主要是看大家如何对待,不想中风找上门,在年轻的时候就做好措施,也能降低发病率。

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