颈椎作为人体枢纽部位之一，承载着头部的重量，同时又需要承受各种运动带来的压力，因此容易出现各种不适症状，那么颈椎有哪些不适要警惕呢?颈椎出现不适会影响我们的行动，出现不适症状应该如何缓解?颈椎非常重要，平时应该如何保护颈椎?
颈椎有哪些不适要警惕
1. 颈部僵硬
颈部僵硬是颈椎病的常见症状之一，表现为颈部的肌肉和韧带变得紧张和硬化，导致颈部活动受限，甚至无法转动头部。颈部僵硬可能会影响日常生活和工作，严重时还会引起头痛、眩晕等症状。
2. 颈部疼痛
颈部疼痛是颈椎病的另一种常见症状，表现为颈部的疼痛和不适感。颈部疼痛可能会影响睡眠、工作和日常生活，严重时还会引起头痛、肩痛等症状。
3. 上肢麻木、刺痛
颈椎病还可能导致上肢的麻木、刺痛等不适症状，这是由于颈椎神经根受到压迫，导致神经传导受阻所致。上肢麻木、刺痛可能会影响手部的灵活性和精细动作，严重时还会影响生活质量。
4. 头晕、眩晕
颈椎病还可能导致头晕、眩晕等不适症状，这是由于颈椎动脉受到压迫，导致脑部血液供应不足所致。头晕、眩晕可能会影响日常生活和工作，严重时还可能会导致意识丧失。
5. 视力模糊、耳鸣
颈椎病还可能导致视力模糊、耳鸣等不适症状，这是由于颈椎神经根受到压迫，导致神经传导受阻所致。视力模糊、耳鸣可能会影响日常生活和工作，严重时还可能会导致失明、耳聋等症状。
一、正确的坐姿
正确的坐姿是缓解颈椎不适的关键。我们应该保持坐姿端正，双脚平放在地面上，膝盖和臀部保持在同一水平线上，背部挺直，肩膀放松自然，头部保持正常姿势。如果需要长时间坐着，可以选择一把符合人体工程学的椅子，以减轻颈椎的负担。
