身体在正常的情况下是很健康的，如果一些器官出现了障碍就会有某些症状出现，尿酸高就是很常见的一种情况，有尿酸高的人要怎么改善呢?导致人们尿酸高的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是药物因素，尿酸高的朋友吃什么好?
一、控制饮食：想要降低体内的尿酸，患者首先要做的就是控制自己的饮食习惯。饮食方面要清淡一些，不要经常吃动物内脏和海鲜之类的食物，还有要少喝啤酒，少吃嘌呤高类的食物，这样能减少体内尿酸升高。
二、吃降尿酸的食物：有很多食物能降低体内尿酸，像是青菜、南瓜和薏米等食物。尿酸高的人也可以多吃黄花菜，主要是它当中有丰富的秋水仙碱，这种物质能降低体内的尿酸，可以将其加入自己的饮食当中。
三、坚持泡脚：有尿酸高的人在生活中要养成泡脚习惯，每天晚上睡觉前可以准备好热水，然后泡脚30分钟，水温不能太低，要在自己能承受的范围内，长时间坚持下去，就能起到降低体内尿酸的情况。
四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来降低尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
尿酸高的原因
饮食不注意
但患者已经是血尿酸偏高的时候，如果还没有注意饮食，平时经常吃朴宁含量比较多的食物，比如说动物的肝脏，肉类，啤酒等等，而且在日常生活当中，还经常出现熬夜应酬等一些不良的生活习惯，这些都是导致尿酸高的。
想要控制尿酸的含量，在日常生活当中，一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，少吃这些嘌呤含量比较高的食物，多吃水果蔬菜，并且早睡早起，每天至少有七个小时以上的睡眠时间，而且尽可能的在11点之前睡觉，这样都能够控制尿酸的提升。
