骨质增生是一种会影响人体健康的疾病，它会让我们的活动受限，大家在运动的时候，也会有疼痛感出现，一旦出现了骨质增生要怎么办?想要预防骨质增生的出现，大家要知道引起此病的具体原因。骨质增生的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、物理治疗
得了骨质增生的朋友，在平时可以采用物理方法来治疗这种疾病。它可以说是改善骨质增生比较好的方法。所以患者需要尽早的到医院，通过医生的指导进行治疗。良好的治疗方法，能够控制疾病的症状，让骨质增生得到很好的改善。
2、控制体重
对于得了骨质增生的人来说，应该要及时的控制好体重，体重增长过快也会让骨质增生的症状加重。一些患者会有骨质增生出现，主要与身体过于肥胖有关系。身体当中的脂肪含量过高，会加重身体的负担，也会加重关节的变形。
3、适当运动
生活中需要适当的进行体育锻炼，这样能够很好的预防骨质增生的出现，如果大家能够坚持运动，那么就可以促进骨质增生的康复，之后能够有效的减少增生部位的疼痛感。常运动能够在一定程度上恢复患者的劳动能力，这样可以改善患者的生活质量。
1、外伤史：腰椎受过外伤，或腰部外伤治愈不及时、不彻底，均可成为骨质增生的重要外因;外伤一定程度损坏了腰部的正常结构，易引起腰椎退变。
2、劳损因素：腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出并导致骨刺的出现;长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重，均可引起腰椎的慢性劳损。
