百合大家都很熟悉了，但是吃百合的方法你知道吗?也许你会觉得百合都是用来煮汤的，但实际上并不是这样，吃百合的方法很多，只是你还不知道罢了。百合的好处有哪些?这种食材的价格不便宜，就是因为功效很厉害，想了解更多请看下文!
百合的好处
催眠
吃百合能催眠，是不是没有想到?其实这是因为百合具有安神的效果，可以静心，对于那些心不静而导致失眠的人来说，常吃就有助眠的效果，会让人更快的入睡。如果你是因为疾病或者是环境不适合睡觉而导致的失眠，那么吃百合效果就不好了。
美容养颜
百合中含有粘液质，使用百合煮汤的时候我们就会发现，只要煮的时间比较长，汤水就会变得粘稠，其实就是粘液质在发挥作用。这些成分是可以帮助改善肤质的，能让皮肤的粗糙和干燥问题得到缓解，只要坚持吃就会看到效果了。
润肺止咳
吃百合还可以润肺，肺不好的朋友记住多吃它。百合是一种凉性的食物，相信不少人都知道肺部出现问题的时候，多数都是肺热造成的。吃一些凉性的食物降肺火，肺部的疾病自然就会减轻了。不管是感冒还是肺炎，都很适合吃点百合。
宁心安神
百合具有宁心安神的作用，平时总是爱想很多，晚上有失眠以及多梦问题的朋友，也可以吃点百合来进行调理。如果近期遇到了一些比较特殊的事情，造成心情比较郁闷，常常在悲伤的情绪中无法自拔，也可以试试看吃点百合，能够帮助解除心烦，让人的心情平和下来。
防癌抗癌
百合中含有多种物质，都对人体有很大的好处，其中的生物碱，能有效的预防白细胞的减少，对于因为化疗和放疗导致的细胞减少有很好的治疗效果。此外，百合在人体中还能促进和增强细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力，百合还对癌症有预防的效果。
增强免疫功能
百合具有提高人体免疫力的作用，因为百合含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质。百合的提取液可以增强机体活力抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应。
