在现在的生活中，喝酒已经是不能避免的一种应酬了。一些人在酒桌上不控制自己的饮酒量，很有可能会喝到酩酊大醉。长时间的喝酒会给身体带来很多的危害，喝完酒之后大家应该怎么缓解呢?人们可以在喝酒的时候吃一些食物，这样能够保护肠胃，吃什么比较好呢?
一、伤害口腔
喝酒的时候，酒精首先经过的就是我们的口腔，之后会进入到我们的肠胃当中。长时间的喝酒，很有可能会给我们的味蕾造成很大的伤害，严重的还可能会丧失味觉。如果一个人经常喝酒，很有可能会存在食欲不振的症状，有的人也可能会厌食。
二、损害肝脏
人们在喝酒之后，酒精需要通过通过肝脏代谢之后排出体外。不过大家要知道人体肝脏的解酒能力是有限的，适当的喝酒不会对我们的肝脏造成什么影响，但是如果一直喝酒，酒精会堆积在我们的体内，这样就会给肝脏造成负担，严重的会引起肝脏疾病。
三、危害肠胃
人体的胃粘膜是非常脆弱的，大量大的摄入酒精会损伤我们的胃黏膜，之后患者会有反酸、胀气等一系列反应。对于本来就有肠胃疾病的人来说，很有可能会使病情更加严重。一些人在大量饮酒之后，很有可能会呕吐的情况。
四、影响精子质量
对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。
五、损伤大脑
酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。
1、很多患者在喝醉酒之后会有反胃恶心的症状，这个时候可以适当的吃一些新鲜的葡萄，葡萄当中含有大量的酒石酸，在进入人体之后可以跟酒液当中的乙醇发生反应，从而就会产生酯类的物质，这就能有效的降低血液当中的酒精浓度。
2、患者在喝醉酒之后，也需要适当的喝一些西瓜汁，西瓜当中的水分含量比较多，可以释放一部分的酒精，同时也能够加快尿液的排出，避免被机体吸收而引起全身发热的症状。另外西瓜汁也具有清热去火的功效，能够帮助患者全身降温。
