1、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
3、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。
1、小编教你怎么才能戒烟，戒烟好办法之一戒烟者可随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。
2、想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。怎么才能戒烟，这种戒烟好方法可让你感受一下戒烟的经济增长，助你戒烟成功。
3、怎么才能戒烟?戒烟好办法也可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，练字等等，让你的手无暇吸烟。
4、想要快速的戒烟，摆脱烟瘾的折磨，小编有招，怎么才能戒烟?可准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使你对烟更厌恶。
5、扔掉所有香烟与烟具,打开宿舍窗户，让空气焕然一新，这个戒烟好办法可以降低烟味给你带来的诱惑!
6、戒烟分为生理，和心理，心理上怎么才能戒烟，先不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下没有吸烟的生活，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带给你意想不到的好处。
结语：吸烟对身体的危害是很大的，具体的危害上面给大家介绍了，希望大家对此有更多的了解，也能戒烟。经常吸烟的朋友要多喝一些菊花茶、银耳茶等等茶类，对于肺部的滋养有很好的作用。还给大家介绍了几种戒烟的小方法，想戒烟的朋友快快试一下。
