6、枸杞
枸杞子具有养肝益精、健脾补肾、益气明目的功能，含有铁、钙、锌等多种微量元素。常吃枸杞可以改善贫血症状，对于肾友来说也是补血的不错选择。同时还有提高免疫力、抗疲劳等作用。对于肾脏疾病患者来说，适量食用枸杞也有益。
在秋冬天通过以上的补血食物，人们可以获得足够的营养补充，但是对于肾脏疾病患者来说还需要注意以下饮食禁忌：
1、控制盐分摄入
肾脏疾病患者需要限制盐分的摄入量，以免加重肾脏负担和水肿症状。建议在烹饪时少放盐或者使用低钠调味品来替代。
2、避免过多摄入高钾食物
高钾食物容易导致心脏问题和电解质紊乱，对于肾脏疾病患者来说需要控制高钾食物的摄入量。如香蕉、土豆等高钾食物应少量食用或者避免食用。
3、减少高嘌呤食物摄入
高嘌呤食物容易导致痛风和尿酸结石等问题。对于肾脏疾病患者来说需要减少高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等的摄入量。
4、避免刺激性食物
刺激性食物会加重肾脏负担和引起炎症等问题，对于肾脏疾病患者来说需要避免食用刺激性食物。如辣椒、咖啡、生姜、酒精等。
5、注意食品标签
在购买食品时需要注意食品标签上的营养成分表和配料表，选择低盐、低脂、低糖、高蛋白等有利于肾脏健康的食品。
结语：值得注意的是，每个人的身体状况都不同，应该在医生的专业建议下进行饮食调整和营养补充，以更好地抵御寒冷，提高身体素质，维护肾脏健康!
