秋咳伤肺 干咳一直无法好转推荐你喝“1汤1粥”

  秋季干燥,气候转凉,很多人容易患上秋季咳嗽。秋季咳嗽是由于天气干,风沙大,致使人体呼吸道黏膜受到刺激,引起的一种常见的呼吸系统疾病。秋咳伤肺,不及时治疗,容易引起严重的后果。干咳吃什么食物好得快?近年来,愈来愈多的人通过饮食调理来缓解秋季咳嗽。因此,当干咳一直无法好转时,我们推荐大家喝“1汤1粥”。

  “1汤”是指雪梨汤

  雪梨是一种富含营养的水果,具有清热、润肺、止咳等功效。将雪梨制成汤品,可以更好地发挥其药膳作用,帮助缓解干咳等症状。下面我们来看看如何制作雪梨汤。

雪梨是一种富含营养的水果,具有清热、润肺、止咳等功效

  材料:雪梨1个,冰糖适量,清水适量。

  步骤:

  1、将雪梨洗净,去皮去核,切成小块。

  2、将雪梨块倒入锅中,并适量添加清水。

  3、煮沸后少量加入冰糖,转小火煮约15分钟。

  4、晾凉后即可饮用,或者也可以冰镇后饮用。

  小贴士:如果觉得单调,可考虑加入其他材料,如红枣、枸杞等,以丰富口感,提高营养价值。

  “1粥”则是指山药粥

  山药是一种传统的中药材,具有很好的药用价值。山药粥具有润肺、益气、健脾等功效,对于缓解干咳等症状也有一定的效果。下面我们来看看如何制作山药粥。

山药粥具有润肺、益气、健脾等功效,对于缓解干咳等症状也有一定的效果

  材料:山药适量,大米1杯,清水适量,冰糖适量。

  步骤:

  1、将山药去皮,并切成一小块状。

  2、将大米淘干净后倒进锅中,添加适量清水。

  3、煮沸后加入山药块,继续煮沸后转小火煮约30分钟。

  4、把适量冰糖加进粥中调味,继续煮5分钟即可。

干咳吃什么食物好得快 干咳吃什么食物润肺效果好 
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