泥鳅豆腐汤的做法 它们俩搭配食疗效果好

  泥鳅是一种温补效果很好的水产,用其炖汤来补身体是很好的,很家常的做法就是用其与豆腐一起做汤,炖出来的汤汁呈奶白色且很是鲜香。朋友们想知道泥鳅的做法泥鳅汤的做法吗?下面就为大家介绍泥鳅豆腐汤的做法

  泥鳅和豆腐的搭配可谓是荤素搭配,营养均衡的,茄这道菜无论是豆腐还是泥鳅的口感都是很嫩滑的,下面就来为大家介绍几种它的做法。

  做法一

  材料

  3条泥鳅400克、豆腐两大块、葱1条、姜2片、水5碗。

  调料

  白胡椒粉1/4汤匙、料酒1汤匙、盐适量。

  做法

  1. 将泥鳅处理干净,然后再清洗干净,过一遍开水捞起。

  2. 将豆腐冲洗一下,再将其切成小块。

  3. 葱和香菜洗净,葱切粒,香菜切段。

  4. 热锅放3汤匙油,放入泥鳅两面煎香,淋入料酒,倒入水和姜片,待烧开后倒入宽口瓦煲,放入豆腐,用中小火煮30分钟,撒入葱粒和香菜,下盐和白胡椒粉调味即可品尝。

  功效

  补中益气,补脾祛湿、益肾填精,利小便。

  做法二

  主料

  泥鳅600克,北豆腐100克。

  辅料

  冬笋50克,干香菇10克,小白菜80克。

  调料

  姜15克,味精1克,盐5克,胡椒粉1克,白醋25克,白皮大蒜15克,小葱10克,鸡油10克。

  做法

  1.用酒将鳅鱼醉死,剪开腹部去内脏,再用刀在脊背上拍一下,剔去骨,剁下头,洗净滤汁。

  2.净冬笋洗净切片。

  3.水发香菇洗净,大的切开。

  4.豆腐片成3厘米长,1厘米宽、0.3厘米厚的片。

  5.葱打结,姜一半拍破,余下切末。

  6.炒锅置旺火,放入猪油,烧至七成热,下入葱和拍破的姜炒出香味,再放入鳅鱼肉煸炒,烹入绍酒,下入蒜瓣,加入鸡清汤烧开,撇去泡沫。

  7.再放入豆腐烧开,移至小火焖15分钟,去掉葱姜。

  8.再移至大火上煮沸,加入菜心、精盐,撒上胡椒粉,淋入鸡油,盛汤盘中,跟姜末、白醋上桌。

  做法三

  材料

  泥鳅250克,豆腐250克,盐少许,姜片少许,香油少许,香菜少许,白酒少许,白胡椒少许。

  做法

  1.泥鳅和豆腐洗干净,豆腐切块备用。

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