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金银豆腐

金银豆腐

工艺:软溜

口味:咸鲜味

菜系:其它菜系

功效:减肥瘦身调理 

主料:豆腐 豆腐 

辅料:

调料:大葱   味精 黄酒 植物油 

种类:中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将嫩豆腐切成1厘米大小的方丁,入沸水锅煮制去水,捞出沥净水分;
将豆腐蒸锅中蒸过,切成1厘米见方的丁;
葱姜切末;
炒勺内加油,烧至七成热时,下蒸好的豆腐炸至金黄色捞出;
勺内另留少量油,烧热后加葱末、姜末煸炒出香味,加清汤、料酒、盐和嫩豆腐稍煨入味;
加入炸制的豆腐、味精,翻勺稍煨即可。

3制作提示

1.本品中有过油炸过程,需备植物油约150克。2.嫩豆腐入沸水锅煮,去其部分豆腐浆水,使其不碎;注意锅宜小火烧开浸泡,不宜用旺火沸腾;

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

6食物相克

豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。豆腐(南):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。