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酸萝卜炒肉丝

酸萝卜炒肉丝

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:湖北菜

功效:清热去火调理 健脾开胃调理 补血调理 

主料:猪肉 

辅料:柿子椒 红辣椒 

调料: 小葱  大蒜 料酒 香油 淀粉 植物油 生抽 

时期: 孕中期

种类:午餐、晚餐

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.猪肉切丝加入盐、料酒、姜蒜、淀粉和香油拌匀腌二十分钟,柿子椒、红椒切丝、葱切丝、切片备用
2.热植物油下肉丝划散,等到肉丝变白的时候捞出备用
3.锅中再倒入植物油,下姜蒜末炒香,加入柿子椒、红椒、酸萝卜和葱丝,加入盐
4.加入肉丝同炒,倒入一点儿泡酸萝卜的酸水,加入生抽翻炒均匀即可出锅

3制作提示

1、酸萝卜最好切丝,我这个是泡的块儿小只能切片; 2、炒肉的时候加点儿泡酸萝卜的水,这样炒出来的更香味道更好。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

6食物相克

猪肉+甘草:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗
猪肉+雪花梨:伤肾脏
猪肉+杏:腹痛
猪肉+杏仁:一起吃会引起肚子痛
猪肉+何首乌:身体不适
猪肉+香菜:伤身
猪肉+牛排:性味有所抵触