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单身食谱

金钩玉米笋

金钩玉米笋
玉米笋(罐装):玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。虾米:虾米中...
类别微波食谱 单身食谱 
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油焖茭白

油焖茭白
茭白:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维...
类别微波食谱 单身食谱 
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肉丝炒饭

肉丝炒饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 单身食谱 办公室午餐 
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软炸鱼卷

软炸鱼卷
青鱼:青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;...
类别春季养生调理 单身食谱 
菜系其它菜系

虾仁面包盒

虾仁面包盒
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管...
类别微波食谱 快餐/主食 健脾开胃调理 
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炸土豆饼

炸土豆饼
土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为,每周吃5~6...
类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 
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牛肉汉堡包

牛肉汉堡包
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别甜品/点心 健脾开胃调理 营养不良调理 
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广式生煎包

广式生煎包
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别快餐/主食 健脾开胃调理 单身食谱 
菜系其它菜系

肉丝榨菜汤

肉丝榨菜汤
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有...
类别春季养生调理 单身食谱 健脾开胃调理 
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意大利炒面

意大利炒面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别健脾开胃调理 快餐/主食 单身食谱 
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